Calcola l'Indice di Massa Corporea con unità metriche o imperiali
Una calcolatrice di BMI determina il tuo Indice di Massa Corporea — un singolo numero ricavato da altezza e peso che ti colloca in una categoria ampia, da sottopeso a normale, sovrappeso e obesità. La formula divide il peso per l'altezza al quadrato, dando una cifra rapida e standardizzata che gli enti sanitari usano come strumento di screening approssimativo su grandi popolazioni. Inserisci altezza e peso in unità metriche o imperiali e ottieni il tuo valore di BMI insieme alla categoria in cui ricade.
Il BMI è popolare perché è semplice e richiede solo due misure, ma è importante capire cosa dice e cosa no. È un numero di screening a livello di popolazione, non una diagnosi né una misura di salute o composizione corporea: non può distinguere muscolo da grasso, quindi persone molto muscolose possono risultare "sovrappeso" mentre per altre può sottostimare il rischio. Trattalo come un indicatore rapido tra tanti. Questo strumento calcola tutto nel browser, quindi le cifre che inserisci restano sul tuo dispositivo.
Il BMI è il tuo peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato (kg/m²). La versione imperiale usa libbre e pollici con un fattore di conversione. La stessa formula è alla base di entrambe, ecco perché altezza e peso sono gli unici input necessari.
Gli intervalli comuni sono sottopeso sotto 18,5, normale 18,5-24,9, sovrappeso 25-29,9 e obesità 30 o più. Sono soglie generali di popolazione, non obiettivi personali, e i confini sono guide approssimative più che linee nette.
No — è uno strumento di screening approssimativo, non una valutazione della salute. Non distingue muscolo da grasso né mostra dove è immagazzinato il grasso, quindi gli atleti possono risultare alti mentre il numero può mancare il rischio in altri. Usalo insieme ad altre misure e a un parere professionale, non da solo.
Poiché il BMI usa solo altezza e peso e il muscolo è più denso del grasso, una persona molto muscolosa può pesare abbastanza da ricadere nell'intervallo "sovrappeso" pur avendo poco grasso corporeo. È l'esempio più chiaro del perché il BMI è uno screening di popolazione, non una diagnosi individuale.
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